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ルテインは目の疲れに効くサプリメント|現代人にとって必要な成分

負担に負けない健康な目へ

栄養補助食品

ルテインは強い光から目を守る働きを持ち、加齢による目の不快感も抑えていく効果を出してくれます。紫外線は目を守る網膜に負担を与えてしまうことになり、年を取るほどその負担は重くなります。これを防いでいくためにも、ルテインのサプリメントでその働きを補っていくことが大切です。

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目の健康にいい

男性

ルテインも相乗効果を狙うときはビルベリーがおすすめです。双方とも本来の力を発揮してくれるのでかなり効果を期待できます。ルテインは目を刺激から守ってくれる効果があり、白内障などにいいのです。サプリメントがあるので気軽に摂取できるものになります。

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目を保護するために

笑顔の女の人

ブルーライトの影響

昨今では、ルテインのサプリメントを飲む人が増えてきています。なぜならそうすることで、目をブルーライトから保護できるようになるからです。光には様々な色のものがあるのですが、そのうち青色のものがブルーライトです。ブルーライトは、他の色の光よりも目に深く入り込みます。その分目に与えるダメージが大きく、これを受け続けることで目は、疲れやすくなります。ところがルテインのサプリメントを飲めば、ブルーライトが目の奥に届く前に、シャットアウトされやすくなるのです。ブルーライトは、テレビやパソコンの画面から多く放出されています。そのためそれらを利用する機会の多い現代人は、目にダメージを受けやすくなっています。だからこそ、目を守りながら現代人としての暮らしを続けるためには、ルテインのサプリメントを飲むことが大事とされているのです。

乾燥や視力の低下を防止

ルテインのサプリメントには、目の乾燥を防ぐ効果もあります。目は、ブルーライトに限らず光を受けることで、乾燥しやすくなります。なぜなら、光によって活性酸素が活発になり、目を酸化させてしまうからです。フルーツは酸化するとしなびていきますが、目でも同じような現象が起こるのです。しかしルテインには、高い抗酸化力があります。そのため摂取すると、活発になった活性酸素の影響を、ルテインが受けてくれるようになります。つまり目が、乾燥しにくくなるということです。また、目の表面は、通常は適度な水分によって覆われています。しかし乾燥によりこれが少なくなると、まるでレンズが歪んだような状態になります。そのため物が見えづらくなるのですが、ルテインのサプリメントによって乾燥を防げれば、視力は保たれやすくなります。

天然色素で目を保護する

錠剤

ルテインは緑黄色野菜などに含まれる天然色素で、優れた抗酸化作用を持っています。特に目の健康を保つ効果があり、さまざまな眼病予防に役立つと言われています。サプリメントも出回っており、手軽に補給することができます。

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